Симптомы депрессии и методы борьбы с ней

depressiya

Депрессия превращает жизнь многих людей в сущий ад. Такие люди переживают глубинные эмоциональные потрясения, которые негативно влияют на их здоровье. Итак, каковы же симптомы депрессии?

1. Подавленное настроение;

2. Пассивность;

3. Бессонница;

4. Негативные мысли;

5. Изолированность от людей;

6. Мысли о самоубийстве

Порой депрессия перерастает в физическую боль: начинают болеть мышцы, голова, появляется боль в шее.

Как же бороться с депрессией?

1. Старайтесь думать о хорошем;

2. Не избегайте общения с людьми, которые желают вам только лучшего;

3. Найдите себе хобби, чтобы отвлечься;

4. Старайтесь чаще быть на свежем воздухе;

5. Займитесь спортом;

6. Придумайте себе цель в жизни, и старайтесь ее достичь;

7. Перестаньте винить себя за все.

И, наконец, верьте в себя всегда, и все у вас будет отлично!

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: