Здоровье и йога

SPA-07MR003-010

Каждый день растет количество людей практикующих йогу. Люди любого возраста, социального статуса стремятся развивать себя как физически, так и духовно. Эта древняя восточная гимнастика приносит огромное количество пользы для организма, лечит, укрепляет и развивает человека изнутри. Многие не подозревают, как практические занятия могут воздействовать на человечески организм.
Упражнения выполняются на расслаблении, нет резких движений, исключается перенапряжение мышц и суставов, не возникает усталости, тело не перегревается и не выделяет пот. При этом можно сжигать лишний вес, приводя фигуру в форму. И это только начало. Йога открывает удивительные возможности.
Практикуя дыхательные упражнения, йоги могут задержать дыхание и не дышать до 30 мин. Драйверы практикуют дыхательную йогу, чтобы развить возможность не дышать под водой длительно время. Уже за неделю регулярных занятий можно научиться задерживать дыхание под водой до 3 минут. Также, специальные дыхательные техники помогут излечить различные болезни связанные с дыханием (такие как астма).
С помощью йоги, можно научиться контролировать большинство автономных функций организма, повысить переносимость жары и холода, повысить болевой порог, избавиться от стресса.
Удивительно, но йога может приостановить процесс старения. Практика йоги влияет на сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и пищеварения. Внутренние органы начинают работать в оптимальном режиме, организм очищаться от токсинов и шлаков самостоятельно, замедляется распад тканей, исчезает сутулость, улучшается подвижность суставов.
И это неполный перечень удивительных свойств йоги. Универсальные практики подойдут для людей любого возраста, пола, характера. Специальные занятия для беременных и детей. Не нужна специальная форма и оборудование. Практиковать занятия можно как дома и в зале. Разнообразие практик дает возможность подобрать индивидуальные занятия, учитывая все потребности и ограничения.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: